Menschen B1.2 Kursbuch Transkriptionen ~upd~ Jun 2026

Fünf schnelle Tricks gegen Stress: 1) Tief durchatmen – 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus. 2) Eine Runde um den Block gehen, ohne Handy. 3) Lautes Gähnen hilft, die Kiefermuskeln zu entspannen. 4) Schreiben Sie drei Dinge auf, die heute gut waren. 5) Hören Sie einen Song aus Ihrer Jugend.