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Entender que es una reacción biológica : A través de su amistad con Aina,

La ansiedad activa el sistema nervioso simpático, liberando adrenalina y tensionando músculos abdominales. Esto crea la sensación de un "nudo", acompañada de tensión, palpitaciones o inquietud. : es una reacción biológica real. Entender que es una reacción biológica La ansiedad

: Su amiga Aina le explica que ella también ha tenido ese nudo. Le enseña que los nudos son "mentirosos" y que la mejor forma de vencerlos es hablar de ellos con adultos de confianza y enfrentarlos con pensamientos positivos. Ficha Técnica Autores : Alberto Soler y Concepción Roger. Ilustraciones : Nuria Albesa.