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Para sanar, debes dejar de ser la "versión enferma" de ti mismo. Dispenza argumenta que la mayoría de nosotros vivimos en "piloto automático", repitiendo los mismos pensamientos y emociones cada día. Para cambiar tu biología, debes cambiar tu mente. Necesitas pensar en cómo sería tu futuro saludable y sentir la emoción de ese futuro en el presente.