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Según el Dr. Puig, cuando nos hablamos de forma negativa ("soy un desastre", "esto es imposible"), el cerebro activa el sistema de alerta (amígdala), liberando cortisol y bloqueando las funciones ejecutivas del área prefrontal. Si quieres, preparo: Si buscas transformar tu vida,

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¿Qué palabra vas a elegir hoy para empezar a cambiar tu mundo?

: Lo que nos decimos afecta directamente a nuestras emociones y salud física.