Allen Carr Lengvas Budas Mesti Rukyti Audio — Knyga =link=

Carr nereikalauja, kad iš anksto mestumėte rūkyti. Priešingai – jis sako, kad galite rūkyti skaitydami (ar klausydamiesi) knygą. Bet stenkitės neklausyti su cigarete rankoje – tai sukuria prieštaringą signalą smegenims.

Carr pasakoja: „Nereikia tikėti tuo, ką sakau – tiesiog pagalvokite apie tai.“ Jis nereikalauja tikėjimo, tik atviro proto.

Autorius padeda atsikratyti baimės, kad be cigaretės gyvenimas taps pilkas ar sunkus. allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga

Allenas Carras pats buvo užkietėjęs rūkalius, surūkydavęs iki 100 cigarečių per dieną, kol 1983 metais atrado būdą mesti be jokių kančių. Jo metodas remiasi ne gąsdinimais apie sveikatą ar pinigus (nes kiekvienas rūkalius tai ir taip žino), o . Pagrindinės metodo idėjos:

Pasirinkite numerį. Jei pasirinksite 4) arba 7), nurodykite pageidaujamą kalbą (lietuvių ar anglų). Carr nereikalauja, kad iš anksto mestumėte rūkyti

A. Carras teigia, kad pagrindinė kliūtis metant rūkyti yra ne fizinė priklausomybė, o .

Štai išsamus straipsnis apie , skirtas padėti suprasti šio metodo esmę ir rasti geriausią būdą juo pasinaudoti. Carr pasakoja: „Nereikia tikėti tuo, ką sakau –

Aš rūkiau 12 metų. Pakelis per dieną. Bandžiau mesti 5 kartus. Ilgiausiai išsilaikiau 4 mėnesius, kol per gimtadienį, išgėręs kelias taures, „draugiškai“ parūkiau – ir po savaitės vėl pirkau bloką.